海歸孕婦喝咖啡成日常習(xí)慣

　　婆婆“入戶監(jiān)管”實施“強制隔離”

　　最近，家住武昌南湖的準媽媽許女士有些郁悶：“自從婆婆來照顧我之后，咖啡就成了‘違禁品’，要知道如果沒有咖啡，等于把我一天的精氣神都拿走了！”

　　31歲的許女士是位從美國回漢的海歸，目前在一所大學(xué)任教。常年的國外生活，讓她養(yǎng)成了每天“雷打不動”喝兩杯咖啡的習(xí)慣。“早上起床如果不喝一杯咖啡，感覺整天都沒精神。下午茶時間如果不喝咖啡，整個下午就沒精神?！?/p>

　　在她的觀念里，從來不知道孕婦不宜喝咖啡的禁忌?！霸趪?，似乎每個準媽媽都不忌諱喝咖啡，頂多就是稍微控制一下量，從沒聽說過因為懷孕要戒掉咖啡的例子。”

　　上個月，許女士得知自己懷孕了，非常開心地與家人分享喜訊?！捌牌乓蔡貏e高興，但她第一時間就在電話里提醒我，要戒掉咖啡。我當時嘴上答應(yīng)，卻并沒往心里去?！北驹略S女士放假在家休息，婆婆主動提出要從宜昌老家來漢照顧兒媳的生活起居。盛情難卻的許女士也表示同意。

　　“沒想到，婆婆來后，第一件事就是把家中的咖啡機、咖啡豆與我‘強制隔離’。無論我如何跟她解釋外國孕婦大都不忌口，無論我如何保證少喝，婆婆都不愿‘網(wǎng)開一面’?！痹S女士非常無奈：“在婆婆眼中，咖啡和煙酒一樣，都是孕婦‘大忌’?！痹S女士說，自己現(xiàn)在就盼著暑假結(jié)束，上班時才能稍微逃脫“監(jiān)管”。

　　孕婦究竟能否喝咖啡？對此營養(yǎng)師王興國表示，目前針對咖啡對胎兒發(fā)育的真正影響依然并不明確。就現(xiàn)有的資料來看，有兩點結(jié)論是肯定的：其一，不建議孕婦喝咖啡；其二，每天一杯的常規(guī)用量下，并未發(fā)現(xiàn)咖啡對胎兒發(fā)育有實質(zhì)危害。

　　咖啡因是咖啡主要的功效成分，其明顯的作用是提神。但這種提神作用既與大腦興奮有關(guān)，也與心理依賴有關(guān)，因人而異。像許女士這樣經(jīng)常喝咖啡的人，往往不會那么敏感。但目前有研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因可能降低胎兒出生體重，西方國家的官方建議是，孕婦應(yīng)減少咖啡因的攝取，但并非“嚴禁”。因此，孕婦每天不要喝超過一杯咖啡，當發(fā)現(xiàn)胎兒出現(xiàn)興奮反應(yīng)，如胎動增加，或發(fā)現(xiàn)胎兒小于孕周時，應(yīng)停止喝咖啡。與此同時，速溶咖啡中的咖啡伴侶，往往含有“反式脂肪酸”，應(yīng)減少攝取，可以用新鮮全脂牛奶代替。

?

相關(guān)鏈接：

?