在堅(jiān)持了這么久之后，大家的復(fù)習(xí)難免會陷入“疲勞期”，當(dāng)你對于復(fù)習(xí)產(chǎn)生疲勞感的時(shí)候，你就不如把復(fù)習(xí)暫時(shí)放下，調(diào)整一下自己再投入最后的沖刺。海天考研輔導(dǎo)專家提醒考生，最后的沖刺期，大家千萬不要給自己制造額外的壓力，另外在沖刺過程中，考生最好能有一個(gè)合理的倒計(jì)時(shí)計(jì)劃，以便自己能夠在最后的時(shí)間里創(chuàng)造奇跡。

　　不要“因小失大”

　　有些考生可能由于某一科復(fù)習(xí)的不是很好，以至于在考試的頭一天晚上還非常賣力的學(xué)習(xí)到深夜，甚至是后半夜，這是不可取的，畢竟考試不是朝夕能夠解決的。熬夜導(dǎo)致睡眠不足精神狀態(tài)不好，反應(yīng)遲緩，對于提高成績不但沒有幫助，還可能起反作用。所以考試的前一天，重要的不是你學(xué)會了啥，而是你睡的好不好。海天考研輔導(dǎo)專家提醒考生，由于平時(shí)總是熬夜學(xué)習(xí)，如果突然間讓你早睡，恐怕是很難睡著，所以最好在考前半個(gè)月左右就要開始調(diào)整作息時(shí)間。

　　心態(tài)很重要

　　考試前要有充分的自信心，考前很多人會出現(xiàn)這樣的狀態(tài)：覺得自己有很多東西沒復(fù)習(xí)好，到處都是漏洞，擔(dān)心、緊張……。有漏洞這是很正常的，千萬不要因此失去自信。應(yīng)該樹立堅(jiān)定的自信心，沉著應(yīng)對考試。海天考研輔導(dǎo)專家提醒考生，考試期間保持輕松暢快的心情，可以想一想考完試要如何放開了玩；也可以把兩個(gè)手心合攏，抱緊，用力推，也可以緩解壓力；還可用“我能行”、“靜心”、“認(rèn)真”等自我暗示來穩(wěn)定自己的情緒。拿到試卷前的那一刻，建議深呼吸1~3次，可以沖淡一下緊張的情緒，頭腦會清醒些。

　　考前心理狀態(tài)調(diào)節(jié)

　　養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)。我們每一位同學(xué)都用了接近一年甚至更多的時(shí)間準(zhǔn)備考研這場戰(zhàn)斗，那么能否在最后的戰(zhàn)場上取得勝利呢？海天考研輔導(dǎo)專家提醒考生，一般來講，有兩個(gè)因素影響考試成績：一是學(xué)生在長期學(xué)習(xí)中積累的知識和能力；二是臨考的心理狀態(tài)?？荚嚤旧韼в幸欢ǖ呐既恍?，在影響考試結(jié)果的諸多因素中，學(xué)生本人的良好的心理狀態(tài)對考試能夠起到積極的作用。所以大家在考前一定做好考前的心理調(diào)節(jié)，這樣在考試過程中就不會因?yàn)樾睦碓蚨绊懣荚嚵恕?/p>