今年3月6日至12日，是第十五個“世界青光眼周”。青光眼由于眼睛內(nèi)部壓力過高導(dǎo)致壓迫視神經(jīng)引起的眼科疾病，因其發(fā)作時眼睛呈現(xiàn)一種灰藍(lán)色和青灰色的外觀，所以被稱為 “青光眼”。它是不可逆致盲眼病之首，意味著失去的視力無法重新獲得。（來源：南海網(wǎng)）

青光眼多發(fā)于中老年人，其患病率隨著年齡的增加而升高，可近些年，卻有年輕化的趨勢，這很大程度上和個人的不良用眼習(xí)慣有關(guān)，例如，熬夜對著電腦工作、精神壓力過大、情緒波動明顯、過暗環(huán)境下閱讀等因素有關(guān)。此外，不健康的飲食，吸煙喝酒等習(xí)慣，也會誘發(fā)青光眼。

青光眼的可怕不止于其“無聲”，還在于它是個絕妙的“偽裝者”，發(fā)展中國家有超90%的患者對自己的疾病一無所知，甚至從未聽說過青光眼。第十五個“世界青光眼周”旨在通過多種宣傳形式，告知公眾青光眼發(fā)病的隱匿性，讓人們了解到醫(yī)生是有方法檢測和治療青光眼的，視力可以被挽救。

在日常生活中，我們該如何預(yù)防青光眼。首先，可遵循“20-20-20”法則，用眼20分鐘后休息一下，休息時眨眼20下，并且朝著20英尺(約6米)以外遠(yuǎn)眺，不瞇眼不眨眼，該方法可很好地緩解因長時間用眼而產(chǎn)生的肌肉酸痛，緩解眼部干燥；其次，日常保持情緒穩(wěn)定，避免過度激動和興奮，解除精神上的緊張和焦慮，可很好地緩解眼壓過高；再者，良好的飲食習(xí)慣和用眼習(xí)慣同樣重要，唯有保持良好的個人習(xí)慣，才能做到防“患”于未然。

青光眼的致盲是不可逆的，應(yīng)及時防治，遵循“三早”原則——早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。眼部篩查是早期發(fā)現(xiàn)青光眼的有效手段，應(yīng)每年定期給眼睛做常規(guī)檢查，若是被確診為青光眼，就要積極配合治療。通過藥物、激光、手術(shù)三種治療手段，將眼壓控制在科學(xué)用眼的范圍，那么絕大多數(shù)早期患者可以保持良好的視覺功能。

為了更有效地宣傳“世界青光眼周”，相關(guān)部門要發(fā)揮統(tǒng)籌指揮的作用，規(guī)劃地方衛(wèi)生健康資源配置，通過線上線下多渠道宣傳和科普相關(guān)知識；醫(yī)院也可組織開展義診活動，為市民做眼壓體檢，并做好科普工作。此外，各新聞媒體應(yīng)利用覆蓋范圍廣、傳播速度快的特點，通過電視、互聯(lián)網(wǎng)等方式，向廣大民眾宣傳和推廣“世界青光眼周”。

唯有多措并舉，大力推廣“世界青光眼周”，倡導(dǎo)及時進(jìn)行眼科檢查和保持良好用眼習(xí)慣，才能讓視力“小偷”無所遁形。