市民接種流感疫苗。

　　“接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)?！蓖趺鞑硎尽魅静〖竟?jié)性高峰來(lái)臨，如何有效避免感染成為市民最關(guān)心的問(wèn)題，王明昌建議市民參考?？谑薪】到逃涨鞍l(fā)布的預(yù)防口訣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是遠(yuǎn)離傳染病的“秘訣”。預(yù)防的具體措施包括，天氣變化大時(shí)，要適當(dāng)增減衣服，避免著涼；勤洗手，做好個(gè)人衛(wèi)生，減少接觸病原感染的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在咳嗽、打噴嚏之后，盡量避免用手直接接觸眼睛、鼻子、口腔等部位，在就餐前或接觸污染的環(huán)境之后，要徹底清潔雙手；保持家庭和工作場(chǎng)所的環(huán)境清潔和通風(fēng)；目前是流感高發(fā)季節(jié)，盡量減少去人群密集的公共場(chǎng)所，盡量避免接觸流感患者；培養(yǎng)健康的生活方式，日常生活中要保持充足的睡眠、營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)體育鍛煉；天氣寒冷干燥時(shí)，可以吃一些滋補(bǔ)的食物，比如銀耳、百合、白蘿卜等；一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、流涕等癥狀，要及時(shí)就診，到公共場(chǎng)所要佩戴口罩，避免將流感傳染給其他人。

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