????英國(guó)“監(jiān)獄硬漢”查爾斯?薩爾瓦多（Charles Salvador）過去以強(qiáng)壯與暴力聞名，曾是全英國(guó)最暴力的囚犯。

　　英國(guó)“監(jiān)獄硬漢”查爾斯?薩爾瓦多(Charles Salvador)過去以強(qiáng)壯與暴力聞名，曾是全英國(guó)最暴力的囚犯。但最近據(jù)英國(guó)《鏡報(bào)》報(bào)道，他在入獄后轉(zhuǎn)型成了一名健身專家。他自創(chuàng)了新的健身訓(xùn)練模式，每天一口氣能吃下18顆蛋清、38升水，一天能做2000下俯臥撐，并在這一過程中還減掉了25公斤的體重。

　　報(bào)道稱，這位英國(guó)“監(jiān)獄硬漢”自年少時(shí)因綁架與搶劫罪入獄，薩爾瓦多還曾在監(jiān)獄里無端襲擊了至少20名獄卒及獄友，不斷加刑的結(jié)果，就是在監(jiān)獄里待了40年。同時(shí)他也是世界監(jiān)獄俯臥撐項(xiàng)目的紀(jì)錄保持人，以60秒內(nèi)做了172下奪冠，因此有了“全英國(guó)最暴力囚犯”的傳奇稱號(hào)。

　　2002年，薩爾瓦多以自身訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)出版了《孤獨(dú)健身》(Solitary Fitness)一書，擅長(zhǎng)寫作與涂鴉的他，親自寫下書中的每字每句，并手繪健身教學(xué)示范的插圖，書中更強(qiáng)調(diào)不需要任何昂貴器材或俱樂部會(huì)費(fèi)，就可以在家健身，風(fēng)靡世界。

　　2009 年上映的電影《布朗森》也是以其人生經(jīng)歷改編而成。在線游戲“英雄聯(lián)盟”(LOL)中的角色“弗雷爾卓德豪腕-布郎姆”也是以薩爾瓦多為原型。

　　據(jù)悉，去年改名為“查爾斯?薩爾瓦多”的查爾斯?布朗森說，他之所以要進(jìn)行新的健身訓(xùn)練，是因?yàn)槌蕴嗲煽肆Π舳白兣至恕?，這位62歲的英國(guó)囚犯便決定改掉飲食壞習(xí)慣來保持體態(tài)。

　　他通過一天只吃一餐與一碗湯，暢飲38升水、一口氣吃下18顆蛋清、一天坐2000個(gè)俯臥撐，減掉了25公斤的體重，體重便從114公斤重減到只剩89公斤重。

　　據(jù)他的未婚妻洛林?埃瑟林頓說，現(xiàn)在他的體重又因?yàn)樵鲋赜?xùn)練后，加上13公斤的肌肉，又恢復(fù)到102公斤。另外，讓薩爾瓦多感到遺憾的是，他覺得監(jiān)獄的院子實(shí)在太小，讓他無法做短跑沖刺訓(xùn)練。

　　今年6月英國(guó)著名游樂園“艾爾頓塔”(Alton Tower)中，贏得《吉尼斯世界紀(jì)錄》“最多圈”紀(jì)錄保持的云霄飛車發(fā)生相撞意外，其中一名少女因此斷腿，薩爾瓦多聽聞此事，便畫了一張涂鴉，寫上“希望你快快康復(fù)”，寄給少女送上溫暖。

　　另外，他平時(shí)也會(huì)義賣自己的涂鴉作品來為患病兒童募款，更參與許多公益活動(dòng)，呼吁青少年遠(yuǎn)離犯罪。

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