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      報告稱海南人睡眠質(zhì)量最差 海南將調(diào)查島內(nèi)居民睡眠

      ??诰W(wǎng) http://www.zw34.cc 時間:2015-03-22 09:48

        “為什么睡不著呢?”“睡到一半醒了就再也睡不著了”……你有沒有留意過微信朋友圈里,常有朋友抱怨睡不著?今天是第15個世界睡眠日,海南省安寧醫(yī)院、海南省睡眠研究協(xié)會聯(lián)合在??谑忻髦閺V場舉辦義診。義診現(xiàn)場,專家為市民解答了關(guān)于睡眠的各類問題。其中,每天睡多久才算夠、微信稱熬夜會威脅身體健康、失眠該怎么自我調(diào)節(jié)成了咨詢者最關(guān)心的問題。

        日前,一份“2015全國睡眠指數(shù)報告”引起了海南人的關(guān)注。這份歷時逾三個月出爐,覆蓋30個省、直轄市、自治區(qū)的主要核心城市的調(diào)查顯示,海南人睡眠最差,而且是唯一不及格的省份。

        “目前我省正在著手準(zhǔn)備進行島內(nèi)居民睡眠調(diào)查,根據(jù)臨床顯示,我省睡眠障礙患者群體在逐年增多?!笔“矊庒t(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任、省睡眠研究會秘書長吳傳東說,社會環(huán)境、生活變革、家庭因素都會成為睡眠障礙的病因。

        “每個月有3到5天睡不好,屬于正?,F(xiàn)象,不必過于擔(dān)心。但如果超過2周以上連續(xù)出現(xiàn)入睡時間長、多夢易醒、睡后頭昏乏力等癥狀,就需要去專業(yè)醫(yī)院就診?!眳莻鳀|說,長期的睡眠障礙會使人記憶力減退、反應(yīng)能力下降、焦慮、抑郁,嚴(yán)重的會引起心理障礙和精神疾病。

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      [來源:海南日報] [作者:馬珂] [編輯:李帥鋒]
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