?？诰W5月29日消息（記者 任錦雯）經過一年緊張的高考復習，高三學子的身心都陷入比較疲憊的狀態(tài)。在高考沖刺的最后時間段內，不少學校都已經不再著重知識的輸入和累加，而更多地開始讓考生們適當的放松心情，以調整出最佳的考試狀態(tài)。放松應該如何放松，學習又應該側重什么？記者昨日采訪了海南中學資深教師趙洪武。

　　生活節(jié)奏：

　　適當放慢但不能松懈

　　 趙洪武表示，在離高考最后的八九天，建議高三的學生適當安排休息時間，但不能松懈，比如說平時是七點半起床的，那現在就可以推遲半個小時起床，但要注意晚上盡量提早睡眠時間，一定盡量不要熬夜，因為充足的睡眠對大腦至關重要。另外保持和平時一樣的生活規(guī)律，也能幫助考生及時進入應試的興奮狀態(tài)。一般來說，平時的安排也是和高考接軌的。比如，學習時間安排在上午9：00-11：30、下午3：00-5：00，科目也與高考對應，保證自己的生物鐘符合高考的時間安排。

　　復習思路：回歸課本梳理知識

　　 從復習思路上來說，最后這八九天最關鍵的就是要理清每門課程的知識脈絡?！熬退阕詈缶盘烀刻?4小時挑燈夜戰(zhàn)連軸轉，把時間都花在學習上，掌握的東西也是有限的。但是如果你通過梳理知識脈絡，你會發(fā)現你的心理能平靜很多。”趙洪武說。在梳理知識框架的基礎上，趙洪武建議同學們回歸課本，把一些該記該背的內容要重新背一遍。比如語文要求默寫的篇目，政治大的知識點，英語的單詞等。同時要根據框架結構梳理記憶的脈絡，特別是政治、歷史等科目。

　　關于題目：注意分析自己平時出錯的題目

對于練習題目的選擇，趙洪武表示也有技巧，特別是一般情況下就不要再做新題了?！捌鋵嵞阆胂胪ㄟ^1年的集中復習，該做的題目都基本已經做過了，最后階段主要是把做過的題目再度強化，重新演練，保持手感和學習的節(jié)奏。

　　 另外，趙洪武強調在做題的時候還要做好回歸。在分析自己平時出錯的題時，要看看涉及到哪些知識點，然后再從課本上查找相應內容，加深理解。比如數學科，可以通過錯題集溫錯知新，查找自己還沒有補上的知識漏洞，對發(fā)現的問題及時弄明白，不留知識死角；至于英語，重要的還是平時積累，突擊的作用不大。

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