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      工作壓力大且沒時(shí)間 ??诙鄶?shù)年輕人運(yùn)動(dòng)不足

      ??诰W(wǎng) http://www.zw34.cc 時(shí)間:2012-12-10 13:11

        ??诰W(wǎng)12月10日消息(記者趙莎攝影報(bào)道)河南媒體一項(xiàng)調(diào)查顯示,該省3成成年人幾乎從不運(yùn)動(dòng)。在??冢f綠園等地倒是不乏鍛煉的市民,但仔細(xì)觀察卻發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)的多是中老年人,很少能看到年輕人。到底有多少年輕人堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)?近日,本報(bào)隨機(jī)挑選20位年齡為23歲至35歲的受訪者進(jìn)行調(diào)查,結(jié)果顯示,超六成年輕人每天基本不運(yùn)動(dòng),兩成年輕人每天運(yùn)動(dòng)至少1小時(shí),不足兩成年輕人經(jīng)常有運(yùn)動(dòng)。

        超六成年輕人運(yùn)動(dòng)少

        即使住的地方離萬綠園步行只需15分鐘,但27歲的傅雨妮也很少去鍛煉。傅雨妮在海甸島五西路一家事業(yè)單位上班,平時(shí)需要加班的時(shí)間并不多,但對(duì)于她來說,鍛煉的方式只有兩種:一種是上下班擠公交;一種是周末與姐妹逛街?!拔也幌矚g出汗的感覺,再說了,我還這么年輕,以后再說吧?!碧崞疬\(yùn)動(dòng),傅雨妮顯得漫不經(jīng)心。

        記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),像傅雨妮這樣不運(yùn)動(dòng)的年輕人大有人在。在調(diào)查的20位受訪者中,有13位受訪者稱平時(shí)從不運(yùn)動(dòng),占65%;4位受訪者每天運(yùn)動(dòng)至少1小時(shí),占20%;3位受訪者經(jīng)常有運(yùn)動(dòng),占15%。

        沒時(shí)間懶得動(dòng)成主因

        記者采訪中發(fā)現(xiàn),工作壓力大、沒有時(shí)間和精力運(yùn)動(dòng)是很多年輕人不運(yùn)動(dòng)的主要原因。受訪者王瑤表示,繁忙的日常工作已經(jīng)讓他倍感疲憊,每天下班回家只想靜靜坐著或是趕緊睡覺,完全不想動(dòng),根本沒有心思再專門抽出時(shí)間去鍛煉身體,有時(shí)單位還要加班,擠占掉了原本可以運(yùn)動(dòng)的時(shí)間?!暗搅酥苣┚透粫?huì)去運(yùn)動(dòng)了,還不如多睡一會(huì)兒,讓身體得到充分休息?!蓖醅幷f。

        閆謹(jǐn)雖然意識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性,但始終是有熱情沒耐性。她今年年初在國(guó)貿(mào)某健身房辦了一張健身卡,最開始每周堅(jiān)持去一次,可沒過多久,她就再也不去了,“想鍛煉總是找不著伴,自己一個(gè)人太無聊?!?閆謹(jǐn)說,對(duì)于運(yùn)動(dòng),她最大感受就是,說起來輕松,堅(jiān)持下來很難。

        采訪中,也有一些年輕人認(rèn)為,自己年紀(jì)輕輕的就去鍛煉身體實(shí)在沒太大必要,這完全可以等到退休之后再說。

        運(yùn)動(dòng)可利用“零碎時(shí)間”

        長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)有哪些危害?海南科技職業(yè)學(xué)院體育教師潘海錦說,年輕人長(zhǎng)期奔波于工作,缺乏體育鍛煉,久而久之對(duì)身體健康造成極大危害。缺乏鍛煉的人,每天都忙碌在工作中,體力不夠加上睡眠不足,易導(dǎo)致免疫力下降,容易生病,同時(shí)極易出現(xiàn)精神萎靡不振、做事無精打采等情況?!伴L(zhǎng)期不鍛煉,回饋給我們的只有疾病?!迸撕e\說,運(yùn)動(dòng)要有毅力,要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。

        同時(shí),他提醒,上班族可利用“零碎時(shí)間”鍛煉身體。如果上班地點(diǎn)離家不遠(yuǎn),可選擇步行上下班;如果上班地點(diǎn)離家較遠(yuǎn),可選擇搭乘交通工具,提前下車步行。此外,如果上班期間長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,可在辦公室做一些簡(jiǎn)單的放松操,活動(dòng)一下頸椎和常握鼠標(biāo)的右手,既起到放松、保健的作用,又不會(huì)影響上班。

      [來源:海口網(wǎng)-??谕韴?bào)] [作者:趙莎] [編輯:劉瀚濤]
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