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　　吃燕窩，不如吃銀耳　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底怎樣，各科醫(yī)生來“糾偏”

　　為什么這么多人要吃燕窩？很多人說：可以補(bǔ)充膠原蛋白啊，可以讓皮膚不長(zhǎng)皺紋、變白皙！記者就此詢問了杭州市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)、皮膚科以及中內(nèi)科等專家，把這個(gè)事情說說透。

　　營(yíng)養(yǎng)科楊松英副主任醫(yī)師(昨天特地幫我們查了有關(guān)資料)：燕窩中含有50%的蛋白質(zhì)，30%的碳水化合物，5%的鐵，3%的其他礦物質(zhì)以及1.4%的纖維素。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，燕窩的蛋白質(zhì)含量不如同等數(shù)量的蟹肉，所含的蛋白質(zhì)也不如雞蛋、肉類的營(yíng)養(yǎng)好吸收。

　　皮膚科主任羅維丹：想要皮膚好一點(diǎn)、滋潤(rùn)一點(diǎn)，不妨多吃吃銀耳。銀耳非常適合皮膚干燥、性情急躁的女性吃。燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，隨處可買到，燉煮起來也很方便。

　　中內(nèi)科何迎春博士：燕窩適合肺陰虛的人群，比如干咳、午后潮熱癥狀的人，可以吃，但是如果經(jīng)常手腳冰涼、怕冷、屬肺陽虛的人就不建議吃了。

　　小兒科黃金誠主任醫(yī)師：即便燕窩可以滋肺陰，也不推薦家長(zhǎng)給孩子吃。因小兒咳嗽、哮喘的，大多都是感染為主，燕窩補(bǔ)陰虛，沒有功效的。

　　名詞解釋

　　亞硝酸鹽：一種氧化劑，可使人體血液內(nèi)正常的“低鐵血紅蛋白”，氧化成“高鐵血紅蛋白”，失去輸氧能力，而使組織缺氧；如果慢性積累，可能導(dǎo)致癌癥。

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